МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КУЛЬТУРЫ ГОРОДА НОВОСИБИРСКА

ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА ЗАЕЛЬЦОВСКИЙ

Спорт

В нашем парке есть все для занятия спортом - велодорожки, прокат роликовых коньков и велосипедов, свежий отдых и отличная аллея только для пешеходов.

 

Для многих людей физическая нагрузка стала неотъемлемой частью жизни. Польза спорта для здоровья неоценима. При регулярных занятиях можно не только избавиться от лишнего веса, а и улучшить свое здоровье. Спорт также помогает справиться с различными проблемами и круто изменить свою жизнь.

 

 

Какую пользу приносит спорт?

 

Существует много разных направлений в спорте, которые объединяют ряд преимуществ

 

1.Регулярные тренировки улучшают тонус мышечного корсета, увеличивают выносливость и силу. Также укрепляется иммунитет и нормализуется работа опорно-двигательного аппарата.

 

2.Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. За полчаса тренировки можно потерять до 500 ккал. Польза спорта заключается в возможности увеличить скорость обмена веществ, что способствует похудению.

 

3.Занятия спортом помогают дисциплинировать человека, а также воспитать ответственность.

 

4.Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, не знают что такое плохое настроение. Для многих тренировки превращаются в любимое хобби.

 

5.Польза занятий спортом также заключается в психологическом здоровье. Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно избавиться от бессонницы, стрессового состояния и даже депрессии.

 

6.Спорт помогает справиться с вредными привычками и закалить характер. Также он тренирует силу духа, выносливость и нацеленность на результат.

 

7.Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют кости.

 

Совершенно не важно, какому именно виду спорта вы отдадите предпочтение, главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, вы можете заниматься дома или на свежем воздухе в паркеСпорт является прекрасным хобби для современного человека. С каждым днем все больше людей отдают предпочтение именно активному отдыху.